рубрики
1. Единственный по-настоящему работающий инструмент родителя — это он сам. Самая большая услуга, которую мы можем оказать детям — заняться выращиванием себя. 2. Важно отделять ребёнка от его поступков. Ребёнок хорош и заслуживает любви всегда. Поступки могут быть некрасивыми и важно ребёнку…
Читать
В «Школе внимательности» закончилась очередная программа подготовки инструкторов практик внимательности. Неделю спустя после этого мы с Анастасией Гостевой оказались на встрече Meetup: Better Life/Beter Work, посвященной теме «Как прожить долгую и счастливую жизнь». Анастасия была приглашена в качестве спикера. Выступления других участников…
Читать
© 2005 Медицинская школа Массачусетского университета Настоящее исследование приводит многочисленные доказательства в пользу того, что медитация и упражнения по релаксации могут служить мощным дополнением к традиционному лечению многих болезней. Программа снижения стресса включает в себя важнейшие элементы программ релаксации и медитации и…
Читать
С помощью одежды мы заявляем о себе и подчёркиваем свою индивидуальность, а внимательный поход к выбору гардероба для практики расскажет о серьезности ваших намерений и настроит на продуктивное занятие. Удобство — это первое и самое главное требование к одежде для «ПВ». Правильная…
Читать
Автор: Алексей Макаров, управляющий директор «Школы внимательности», магистр востоковедения Института Стран Азии и Африки МГУ (2014 г., красный диплом). Основатель и руководитель религиоведческого сообщества «Сакральные тексты». Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся, что же такое медитация. Большинство словарных определений этого…
Читать
Автор: Уте Креплин, преподаватель психологии в Университете Мэсси в Новой Зеландии. Ее исследования были опубликованы в журнале Nature и Neuropsychologia. Ее приветствуют как панацею от всего, начиная с рака и заканчивая войной. Соответствуют ли исследования ее эффективности научным стандартам? Медитация обещает получение ряда…
Читать
Тонкие потоки и токсичные удары стресса попадают под кожу, ломая тело и мозг на протяжении всей жизни Автор: Брюс МакИвен— профессор нейронаук и поведения Альфред Е. Мирски, заведующий лабораторией нейроэндокринологии Гарольда и Маргарет Милликен Хэтч в Рокфеллеровском университете в Нью-Йорке. Его удостоенные…
Читать
21 октября 2018 г. состоялся выпускной вечер учащихся 1-й ступени программы «Ведение практики внимательности», предназначенной для людей, желающих стать инструкторами медитации. Курс длился 8 месяцев (с 16 февраля по 21 октября 2018 г.) и включил в себя следующие дисциплины: Нейрофизиология мозга (18…
Читать
Что такое практика внимательности, какая от неё польза? Простой ответ на этот вопрос даёт Рене Джайн. Она разрабатывается анимированные программы для детей и каждый день видит, что внимательные дети совсем иначе реагируют на повседневные трудности. Сейчас она учит практике внимательности, а на…
Читать
Ключ к успеху ребенка во взрослой жизни — обучение его разнообразным навыкам. Причём таким навыкам, которые напрямую не относятся к учебе: общительность, способность к сопереживанию и эмпатии. Сейчас их называют по-разному: навыки 21 века, эмоциональный интеллект, социальные навыки… И они действительно могут изменить…
Читать
Воспитание детей с синдромом дефицита внимания требует от родителей устойчивости, гибкости, отзывчивости и умения находить поводы для радости даже в сложные времена. Но родители часто начинают вести себя неэффективно — из-за своей собственной усталости и длительного стресса. Практика внимательности помогает семьям стать более спокойными…
Читать
Учитель начальных классов Роберт Маклауд (Robert Macleod) применяет интегральный подход в обучении своих девятилетних учеников. Благодаря этому дети стали чутко воспринимать и различать свои эмоции, видеть сразу все четыре перспективы (и поэтому лучше писать сочинения и эссе) и самостоятельно регулировать свое поведение. Перевод ©…
Читать© 2019. Школа Внимательности. Все права защищены.
