Сертификационный курс «Инструктор практики внимательности»

Основная задача этой программы — помочь вам углубить и развить свою собственную практику медитации, а также дать знания, инструменты и навыки, которые позволят начать учить практике медитации других.

Эта программа объединяет:

Новейшие исследования в области неройнауки и физиологии человека.

Мощные практики медитации, направленные на трансформацию тела, ума и сердца телесно-ориентированную практику как фундамент для развития внимательности к телу работу с голосом и основы ораторского искусства.

Основы ведения групп и понимание групповых динамик.

Знакомство с «гарвардской» моделью вертикального развития взрослых.

Инструменты включения медитации в повседневную жизнь в виде неформальной практики внимательности.

Выпускники программы будут соответствовать всем международным стандартам преподавателя светской медитации.

Основные практики

  • практики наблюдения за дыханием
  • практики возвращения внимания в физическое тело, внимательность к эмоциям и мыслям внимательная ходьба и внимательное движение
  • практики концентрации и открытого присутствия практики любящей доброты и раскрытия сердца эмпатическое слушание и разговор

Нейронаука внимательности

  •  анатомия и нейрофизиология мозга
  • самые передовые научные исследования о влиянии практик медитации на здоровье и благополучие человека
  • строение и работа мозга и возрастные изменения в мозге от младенчества до старости роль отношений и среды в формировании и развитии мозга
  • стресс и процессы внутри мозга, возможности развития стрессоустойчивости и саморегуляции
  • интеграция структур мозга с помощью практик

Навыки ведения группы

  • знакомство с законами групповой динамики работа с сопротивлением
  • работа с голосом и телом глубинная комуникация
  • подготовка презентаций для своих программ выстраивание структуры программы

Работа с духовным избеганием

  • понятие “духовного избегания”
  • страдание психологическое и страдание духовное особенности обучения медитации на Западе
  • как психотерапевтическая традиция может поддержать практику медитации

Практики сострадания и раскрытия сердца

  • практики зарождения и развития сострадания, эмпатии и любящей доброты как сопереживать, но эмоционально не выгорать
  • культивация радости, благодарности и принятия
  • кризис и встреча с личными травмами как неизбежная часть процесса раскрытия сердца

Личная трансформация

  • индивидуальная работа с каждым участником программы помощь в выстраивании личной практики
  • помощь в исследовании собственных слепых пятен создание условий для личного здоровья и благополучия

Этика отношений “учитель-ученик”

  • динамики, возникающие в отношениях учитель-ученик баланс и границы
  • сложные ситуации и пути их разрешения
  • роль общины практикующих и создание среды для коллективного пробуждения

Структура программы

  • Пять очных модулей продолжительностью 20 часов каждый
  • Межмодульная работа групповые встречи он-лайн и оффлайн общей продолжительностью 40 часов
  • Ежедневная самостоятельная практика Выполнение межмодульных заданий
  • Самостоятельное изучение предложенных книг, аудио- и видео-материалов Стажировка между 4 и 5 модулями
  • Экзамен в Москве по окончанию курса
  • Возможность трудоустройства в качестве инструктора Школы внимательности

Модуль 1, Внимательность к телу — сентябрь 2019 года

Модуль 2, Внимательность к эмоциям — декабрь 2019 года

Модуль 3, Внимательность к уму — февраль 2020 года

Модуль 4, Внимательность к чувствам — апрель 2020 года

Модуль 5, Внимательность к большим системам — июнь 2020 года

Требования к участникам

  • возраст старше 24 лет
  • опыт регулярной ежедневной практики медитации не менее двух лет
  • минимум один ретрит/семинар по Практике внимательности или Випассана (или обязательство пройти до начала второго модуля)
  • сильная мотивация и готовность в первую очередь к личному развитию и к углублению своей практики
  • интерес к нейронауке и психологии личная зрелость и открытость новому
  • приветствуется учительский опыт работы (коуч, учитель, hr-менеджер, инструктор йоги и тд)

Зачисление в программу происходит по итогам собеседования.

Результаты программы

После пятого модуля каждый выпускник программы сдает экзамен, который состоит из двух частей:

  • презентация “Практика внимательности и нейрофизиология мозга”
  • ведение индивидуального и группового занятия по практике внимательности и внимательному движению.

Для получения сертификата «Инструктор практики внимательности” необходимо:

присутствовать на всех модулях программы пройти стажировку в полном объеме,

сдать экзамен.

С этого момента данный выпускник программы вносится в наш реестр сертифицированных преподавателей и получает право и возможность работать в качестве одного из тренеров “Школы Внимательности” и “Внимательного бизнеса”: вести самостоятельно семинары простой степени сложности и выступать в качестве помощника одного из более опытных учителей на семинарах повышенных степеней сложности.

В стоимость входят:

  • очный семинар продолжительностью 20 часов межмодульная работа 10 часов
  • все учебные материалы по программе.

Возможна помодульная оплата курса. Стоимость одного модуля — 35 000 рублей. Оплата следующего модуля должна производиться не позднее, чем за 14 дней до его начала.

Расписание программы

  Начало Окончание Тренер Адрес
Пятница 17:00 21:00 Александр Росс-Джонсон, Анастасия Гостева, Юлия Шешенева Москва
Суббота 10:00 18:00 Александр Росс-Джонсон, Анастасия Гостева, Юлия Шешенева Москва
Воскресенье 10:00 18:00 Александр Росс-Джонсон, Анастасия Гостева, Юлия Шешенева Москва
Пятница
17:00 - 21:00 - с Александр Росс-Джонсон - @ Москва
Суббота
10:00 - 18:00 - с Александр Росс-Джонсон - @ Москва
Воскресенье
10:00 - 18:00 - с Александр Росс-Джонсон - @ Москва

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019. Школа Внимательности. Все права защищены.

0