курс осознанного родительства
Задумывались ли вы, как быть “достаточно хорошим» родителем? Как уйти от завышенных ожиданий и чувства вины? Как справляться с сильными эмоциями и как помочь малышу дружить с ними? Как по-настоящему глубоко понимать своего ребенка и развить его эмоциональный интеллект? Как унять свою тревогу перед будущим и развить в детях те навыки, которые им пригодятся?
В течение курса мы будем обсуждать ответы на эти и многие другие важные вопросы с разных аспектов — психологии, нейрофизиологии, практики внимательности, эмоциональной устойчивости, здоровья.
Мы узнаем, что такое практика внимательности и какое влияние осознанность взрослого, его умение присутствовать в настоящем моменте оказывают на качество отношений и развитие растущего мозга ребёнка.
Вебинары будут интересны родителям детей любого возраста, вне зависимости от того, практиковали они ранее медитацию или нет.
Читайте также: Правила осознанного родительства
об этом курсе
5 ВЕБИНАРОВ
Присоединиться можно
к любому занятию
или пройти весь
курс целикомСТАРТ 25 СЕНТЯБРЯ
Один раз в неделю по средам с 20:00 до 20:30
БЕСПЛАТНО
Участие бесплатное,
в группе фейсбук,
после регистрации
25 сентября
Как помочь ребенку гармонично развиваться?
Зачем родителям практика внимательности?
На вебинаре мы узнаем, что такое практика внимательности и как она меняет наше состояние и качество взаимодействия с ребенком. Мы обсудим, почему стремление к лучшей версии себя в родительстве может навредить, и как позволить себе быть “достаточно хорошим” родителем. Мы сделаем практику наблюдения за дыханием и научимся находить возможности для неформальной практики в нашей ежедневной рутине.
2 октября
Оптимальное развитие детского мозга.
Что в первую очередь нужно знать /уметь родителю?
На втором вебинаре мы будем говорить о мозге (такими простыми словами, что вы сможете пересказать это детям), а также о том, как внимательность способствует слаженной работе всех его отделов. Как спокойствие родителя помогает развиваться мозгу ребенка. Попробуем практику “Внимательные стопы” и познакомимся с понятием сонастройки — процессом, позволяющем нам развивать эмоциональный интеллект в себе и в детях.
9 октября
Надежная привязанность — что это?
Как помочь ребенку вырасти уверенным и доверять себе?
Третий вебинар будет посвящен теме привязанности. Что психологи называют безопасной привязанностью, которая обеспечивает ребенка здоровой уверенностью в себе и способностью гибко реагировать на изменения среды, не теряя устойчивости и внутреннего стержня? Какие потребности ребенка должен удовлетворить родитель для формирования безопасной привязанности и как этому способствует практика внимательности? В завершении мы сделаем практику, позволяющую постепенно увеличивать фокус нашего внимания, расширяя его на несколько контекстов
16 октября
Вебинар «Начали — продолжаем. Как сделать внимательность привычкой?»
На курсе “Внимательные родители — счастливые дети” мы познакомили вас с практикой внимательности и рассказали, какое влияние оказывает внимательность родителя на развитие детей. Если вы пропустили один или несколько вебинаров, вы можете посмотреть записи на канале: Youtube
Хотите практиковать дальше? В среду 16 октября в 20.00 мы проведем еще один эфир, который поддержит вас, если вы готовы стать внимательным родителем и начать медитировать регулярно. Присоединяйтесь, если вам откликаются следующие вопросы:
- Что нужно для того, чтобы поддерживать регулярную практику?
- Какие условия нужны для практики?
- Какие бывают практики внимательности и как выбрать, какую делать?
- В чем особенности занятий с учителем и группой?
Мы расскажем о предстоящих курсах Школы Внимательности — Шестинедельном обучающем онлайн-курсе для родителей и Цикле семинаров “Внимательность внутри семьи”в Москве.
Ведущая курсов Анна Кожара расскажет, почему эти программы сделаны специально для родителей и ответит на все ваши вопросы.
Вебинары проходят в виде прямых эфиров на открытых страницах фейсбук Школа внимательности «Внимательность детям» и «Обнять слона».
Для участия заполните короткую форму регистрации:
- чтобы не пропустить начало каждого из вебинаров,
- получить на почту список литературы и сборник статей «Бусинки мудрости» по теме осознанного родительства.
инструктор курса
Анна Кожара
Преподаватель практики внимательности, мама девочки и мальчика 7 и 4 лет, автор и редактор блога “Обнять слона”.
“Я гуманитарий по призванию и гуманист по сути — люблю и изучаю людей и межличностные отношения с разных сторон и уровней. Получила специальность социального антрополога, работала как HR специалист… а в 2012 году почти одновременно начала медитировать и стала мамой. Это сочетание практик осознанности и родительского опыта погрузило меня на новую глубину в путешествии к познанию природы человека, пробудило особенный интерес к тому, как развиваются дети и взрослые с помощью друг друга. Я продолжаю учиться. Учиться в классическом понимании — изучаю нейрофизиологию, психологию, теорию привязанности. Но еще больше я учусь у своих детей и у процесса жизни с ними. Родителем быть непросто, но это удивительный опыт, который меняет нас и через который мы меняем мир”.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли посмотреть в записи?
Да, конечно, запись сохранится на указанных страницах в фейсбуке.
Добрый вечер. Возможно ли смотреть записи В контакте, т.к. нет регистрации в Фейсбуке.
Добрый! В вк нас нет трансляции пока. Вы можете зарегистрироваться на сайте и мы пришлем все записи в виде роликов на ютубе 🙂
Мария, в контакте записи есть на Странице «Обнять слона» https://vk.com/hugtheelephant