О практиках внимательности и наступившем будущем

В «Школе внимательности» закончилась очередная программа подготовки инструкторов практик внимательности. Неделю спустя после этого мы с Анастасией Гостевой оказались на встрече Meetup: Better Life/Beter Work, посвященной теме «Как прожить долгую и счастливую жизнь». Анастасия была приглашена в качестве спикера. Выступления других участников были посвящены следующим темам: «Что делает нас счастливыми?», «Как продлить жизнь?», «Критерии успешности», «Каково наше будущее во взаимоотношении с Искусственным Интеллектом?», «Что такое осознанность?». Я слушал спикеров, понимая, что и наши инструкторы присутствуют в этом информационном поле — некоторые пришли лично, многие участвовали заочно, так как темы, затронутые на конференции, мы освещали в ходе инструкторского курса практик внимательности.

«Актуально!» — вот то слово, которое у меня с удивлением и радостью родилось в результате пересечения этих двух событий. Актуально потому, что информация, навыки и практические приёмы, которые мы стараемся дать слушателям наших программ, часто напрямую отвечают на вопросы, звучавшие на конференции. Здоровье, физическое благополучие, эмоциональная и умственная устойчивость, радость — всё это может дать практика внимательности через освоение конкретных упражнений.

  • О практиках внимательности и наступившем будущем
  • О практиках внимательности и наступившем будущем
  • О практиках внимательности и наступившем будущем
  • О практиках внимательности и наступившем будущем

Не будем вводить в заблуждение себя и окружающих — через практики, безусловно, происходит соприкосновение и с более глубинными вопросами, о чём говорили в своих выступлениях Анастасия Гостева (Основатель компании Внимательный бизнес, сертифицированный эксперт по вертикальному развитию (Vertical Development Academy, USA)), Дмитрий Шаменков (основатель Системы Управления Здоровьем, член Экспертной коллегии Фонда развития Инновационного центра Сколково по биомедицинским проектам), Давид Ян (основатель группы компаний ABBYY, рейтинг Forbes: №200). С удовольствием перечислю некоторые из этих вопросов: «Кто я?», «Что такое быть осознанным?», «Как я вижу этот мир?», «Что делать с наступившим будущим?». Вопросами подобного рода задаётся каждый повзрослевший человек. На эти вопросы нет окончательного ответа, но есть возможность приблизиться к их нахождению через глубокую внутреннюю работу. Перед каждым участником программы стоит выбор: взять из практик инструмент для борьбы со стрессом и повышения уровня эмоционального благополучия или попробовать пойти дальше и проникнуть в глубины своего сознания. Когда мы, инструкторы, показываем людям техники практик внимательности, мы всего лишь служим проводниками для возможностей, которые они могут открыть внутри себя.

Ещё одна мысль показалась мне интересной: любая программа практики внимательности — это в первую очередь люди. Люди, создающие условия для развития компетенции практики. С одной стороны, это организаторы, инструкторы, HR-директоры, SEO и собственники бизнесов. С другой, — те, кто решил практиковать, то есть непосредственные участники программ. Внимательность невозможно развить через принуждение — это добровольно и осознанно принимаемое на себя новое свойство личности. Диалог об этом делает каждого из нас более совершенным. Цель таких диалогов — устанавливать общий язык и общее понимание того, для чего нужны и что могут дать те или иные практики. Речь идёт о реально действующих методиках, упражнениях и техниках. Диалог призван создать среду для практикующих, чтобы люди чувствовали себя в безопасности. Кроме того диалог должен быть живым, когда учителя не «бронзовеют», примеряя на себя роль носителей истины, а всё время находятся во внимании и сверяются с происходящим в мире: с потребностями, конкретными проблемами, тем, что чувствуют и могут люди, ищущие ответы на свои вопросы, и вызовами, которые перед ними встают.

Здесь же на конференции окрепла моя уверенность, что Mindfulness, или практики внимательности, уже сейчас не только актуальны, живы, востребованы, но и находятся на пороге нового витка развития. Сегодня новые технологии начинают входить естественной частью в древние техники, и это здорово! Очень похоже, что в ближайшее время появятся новые критерии качества жизни: самоощущение, реальное умение управлять вниманием, здоровьем, быть в контакте с собой и реальностью, и они будут носить доминирующий характер. Судя по данной конференции и по востребованности темы — умение оставаться внимательным, радостным, не напряжённым и сострадательным к себе и окружающим — даёт нашему миру шанс!

Александр Росс-Джонсон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019. Школа Внимательности. Все права защищены.

0