Правила осознанного родительства

1. Единственный по-настоящему работающий инструмент родителя — это он сам. Самая большая услуга, которую мы можем оказать детям — заняться выращиванием себя.

2. Важно отделять ребёнка от его поступков. Ребёнок хорош и заслуживает любви всегда. Поступки могут быть некрасивыми и важно ребёнку на это указывать и объяснять, что с ними не так, что чувствуете вы и другие люди, когда он поступает некрасиво. Какую «медвежью» услугу он оказывает некоторыми своими поступками себе-будущему.

3. Ребенок ведёт себя некрасиво, не потому что он плохой и не потому что он проверяет нас на прочность или манипулирует. Как правило, плохое поведение означает, что ребёнок не может добиться удовлетворения своей потребности по-другому, он исчерпал свои возможности. А его возможности ограничены степенью развитости его мозга.

4. Если помочь ребенку понять и озвучить потребность, которая стоит за его поведением, всегда можно договориться.

5. Развитие происходит из точки покоя. Слаженное взаимодействие всех частей мозга, восприятие новой информации происходят только в условиях прочного эмоционального контакта между вами и ребёнком.

6. Окончательная цель воспитательного процесса — научить ребёнка жить без нас. Необходимо, чтобы у него выработался внутренний локус контроля — опора на свою внутреннюю оценку ситуации, а не на родителей, а затем сверстников. Для этого нужно постепенно по мере взросления «отпускать поводья», давать ребёнку столкнуться с естественными последствиями своих поступков (при ощущении вашей поддержки и понимания, а не осуждения). Обращать его внимание на то, что он чувствует в связи с чем-либо, а не на то, что вы думаете, или что он должен чувствовать.

7. Отношения — всегда приоритет. Безоценочность, принятие, поддержка — то, что их наполняет. Семья — надёжный тыл ребёнка, родитель всегда на стороне ребенка на глубинном уровне и выражаете свою поддержу словами и делом.

8. Для этого важно проработать свои отношения с «внутренним родителем», услышать какими словами и тоном вы говорите с собой, потому что мы неосознанно транслируем те же речи ребенку. Отследить и осознать — важный шаг, после которого возможно изменить эту манеру. В этой внутренней работе полезна помощь психолога.

9. Границы нужны. Последовательность в их обозначении очень важна. Но отношения все равно важнее. Бывают ситуации, в которых мудрее отступить от собственного правила, проявив искреннюю любовь, сострадание и гибкость. Умение лавировать между жесткостью, ригидностью и попустительством, отсутствием контроля — следствия интеграции мозга родителя, которой способствует практика внимательности.

Друзья, этот список родился благодаря моему семилетнему опыту погружения в родительство и осознанность. Как можно понять из этого блога, я много читаю и изучаю материалов по психологии и детско-родительским отношениям и многие из этих утверждений я узнала из книг, но ни одно из них не попало бы в этот список, если бы не отозвалось в моем личном родительском опыте и в моем сердце. Умению доверять своему сердцу, чувствовать опору в себе я обязана практикам внимательности.

Именно осознанность, умение наполнять вниманием каждый момент дня — как приятный, так и сложный — я считаю ключевым навыком для счастливой жизни. Счастливой не как картинка в инстаграме, а как расслабленное, спокойное, простое и теплое чувство “со мной и с моими детьми всё в порядке”. Это не мантра, не аффирмация, а именно глубоко осознанное и отраженное в теле ощущение, которое дает уверенность, устойчивость, способность гибко лавировать в океане информации, выбирая то, что действительно важно и нужно для меня и моей семьи. Я сама иду по этому пути и делюсь знаниями, которые вы черпаете из этого блога, а еще я делюсь и навыками, практиками внимательной жизни.

Автор: Анна Кожара

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019. Школа Внимательности. Все права защищены.

0