Журнал The Village о практике внимательности

Спокойствие, только спокойствие: Что такое mindfulness и почему о ней все говорят

Всё, что нужно знать об осознанности и секулярной медитации

В ноябре 2017 года английское слово «mindfulness» («осознанность») достигло своего рекорда популярности в Google-запросах. В The New York Times можно обнаружить десятки материалов с советами по тому, как быть осознанным во всех жизненных ситуациях — от посещения кабинета врача до мытья в душе. По тому же тегу — критические заметки о том, как из важного инструмента ухода за собой осознанность перерастает в индустрию потребительской обсессии.

В самом простом смысле под осознанностью подразумевается секулярная медитация — умение успокоиться и погрузиться в момент без ароматных палочек, позы лотоса и записей тибетского горлового пения. Пройдя повальное увлечение йогой и восточными религиозными идеями, западный мир решил убрать все лишнее и оставить функциональную практику, помогающую лучше чувствовать себя, понимать долгосрочные цели и защищаться от токсичных эмоций.

О том, кто практикует mindfulness в России, как осознанность помогает своим адептам в бизнесе, искусстве, образовании и повседневной жизни и с чего начать неофиту — в нашем гиде.

Читайте далее в журнале:
https://www.the-village.ru/village/people/wellness/295622-mindfullness

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019. Школа Внимательности. Все права защищены.

0